Cours de Pilates
Étirements des muscles et amplitude des mouvements dans les articulations
Manque de souplesse et de flexibilité ?
Le Pilates qu'est ce que c'est ?
C’est une méthode douce (placements précis, mouvements lents, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.
Les objectifs
- Ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant les douleurs et blessures permanentes
- Amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un
- Trouver une synergie bénéfique à la réalisation des exercices
Les bénéfices
- A pour but d'harmoniser la silhouette en apportant une force intérieure
- Aide à redécouvrir son corps pour mieux le contrôler
Les 8 principes fondamentaux du Pilates
- Concentration
- Centrage (énergie centrale)
- Respiration (thoracique)
- Isolation (isoler la partie à renforcer)
- Précision
- Fluidité (mouvement en continu)
- Maîtrise du mouvement
- Fréquence (1x/semaine)
Pour qui ?
- Tout le monde sauf en cas de contre-indication médicale
Prise de contact facile et agréable
Approche centrée sur le patient dans sa globalité
Recherche plus loin que l’endroit douloureux
Temps nécessaire accordé selon votre pathologie
Accès possible pour personnes en situation d’handicap
Besoin d'un rendez-vous ?
Ensemble, prenons le temps de traiter vos douleurs et de trouver des solutions à vos problèmes du quotidien.
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